ハンディキャップヨガ

毎月第3日曜日
午後3時30分〜4時30分
参加費:500円
お申し込みはこちら

ヨガをやってみたいけど身体が硬くて恥かしいという方、障害や高齢などで通常のヨガクラスに参加するのは不安な方…障害の有無に関わらず、大人も子供もどなたでも…

この機会にぜひハンディキャップヨガを体験してみませんか。

内観的に自らの身体への意識を促すヨガのアプローチには、運動やリハビリとは違った「気づき」と、それに基づく「動き」を生み出す可能性があります。

障がいのある人、介護をしている人、高齢者、病後の人も、ゆっくりとヨガを試してみませんか。

ポーズや形にこだわらず、カチコチに力が入り過ぎた身体や心を少しづつ解きほぐして、皆で一緒に心地よい時間を過ごしましょう。

講師山崎礼子

全米ヨガアライアンス認定RYT200取得、日本ヨーガ瞑想協会登録講師、ハンディキャップヨガ指導者養成講座修了。都内数ヶ所にてハタヨガ、リラクゼーションヨガ椅子ヨガ等、様々なタイプのヨガを、幅広い年齢層に指導。ヨガをすると、頭はスッキリ体はラク~に、心は前向きに、なんだかイイことばっかり!そんな感覚をたくさんの人とシェアしたくて、インストラクターになりました。ご一緒にそれぞれのヨガを深めていきませんか?東京の下町・佃在住。実家はお寿司屋さん。

「肩こりがひどくって」という子育てママさんや 「ヨガ初めて」という大学生、お腹をへっこませたい おじさん(←あゆちゃんパパです( ;∀;) 

そして障害のある人とご家族、ケアラーさん…いろいろな方がご参加くださったハンディキャップヨガ第1回。

「これは冷え性の方にいいんですよ〜」教えてもらいながら身体を動かします。

バスタオルを使った骨盤ストレッチも教えていただきました。

先生が、車椅子に乗られるお母様のために考案されたそうです。

Junくん、気持ちよさそう…お母さんからも↓メッセージをいただいてます。

「素敵な先生のご指導で、凝り固まったからだと心をほぐしていただきました。車イスに座っていると骨盤と肋骨がくっついてしまうので、いいことを教えていただきました。ありがとうございます」

あゆちゃんも先生のまねしてストレッチ/(*‘∀‘)/ アレ?逆?

↓礼子先生からのメッセージです♡

「Yoga is for everyone😃🌈
外は冷たい雨の降る日曜日
でも、あゆちゃんちは互いを思いやる温かいムードに包まれました💓
限られた時間の中でやりたいことは山ほどありました。その1/3も出来たかな~??
試行錯誤を繰り返し、それぞれのヨガを楽しめたらいいなと思います。
そんな現場に関われて最高ですイェーイ

さすが江戸っ子 礼子先生、明るい!です(*’▽’)

次回もよろしくお願いします。